こんにちは
辻堂・鵠沼海岸のマシンピラティススタジオ iroha（イロハ）代表 aiです。
2025年が明け、早くも1ヶ月が経ちました。
皆さま、いかがお過ごしでしょうか？
冬の朝の空気は澄んでいて、気持ちが良いですね。
寒い季節でも、外に出たときには深呼吸をしてたくさんの空気を体に取り入れると、呼吸器官が鍛えられます。
私もスタジオで過ごす日々の中で、定期的に窓を開けて外の空気を取り入れ深呼吸をしています。
新鮮な空気が流れ込むことで、空間が浄化されるような感覚がありとても気持ちが良いです。
気温が低く身体の冷えを感じやすい冬は、筋肉や関節が固まり、肩が上がり、呼吸も浅くなります。
冬こそ深呼吸、そしてがピラティスがおすすめです。
まだまだ寒い日が続きますが、そんな寒い冬があるからこそ春の訪れが喜ばしく、暑い夏を越えて迎える秋は心地よく感じられますね。
春の桜、新緑の鮮やかさ、紅葉、そして富士山に雪が積もる冬
美しい四季のある日本に生まれて、本当に幸せだと感じます。
irohaというスタジオの名前も、そんな美しい日本の言葉「いろは」が由来です。
物事の始まり、基本。
「いろは」とは、物事の初歩や基礎を意味します。
健康に生きるための基本となるのは、正しい身体の使い方、ニュートラルな姿勢、代償動作のない関節可動域、そして適度な筋肉の柔軟性。
それはまさに、身体動作の「いろは」。
本来の身体能力を取り戻し、可能性を引き出し、高めていく。
不調やケガ、トラブルのない身体で、幸せな日々を送るために。
irohaで、ご自身の身体の「いろは」を感じてみて欲しい。
そんな思いから、スタジオの名前を「iroha（イロハ）」と名付けました。
irohaにお越しになる皆様の健康をこれからも全力でサポートさせていただきます。
2月も楽しく、一緒に身体を根本から整えていきましょう。
日々の深呼吸も、ぜひ意識して過ごしてみてくださいね。
愛を込めて。
iroha 代表 ai
iroha（ピラティス & トレーニングスタジオ)
【2025.1.11グランドオープン】
先着10名様限定2/1〜3/31入会金０円キャンペーンを実施中
藤沢市鵠沼海岸２丁目２-１１OCEAN’S ８ ３０４
月～金9:00-20:00(最終受付19:00) / 土日祝8:00-19:00(最終受付18:00)