こんにちは
辻堂・鵠沼海岸のマシンピラティススタジオ iroha（イロハ）代表 aiです。
ここ最近は寒暖差のある日々が続いていましたが、少しずつ春の陽気も感じられるようになってきましたね。
徐々に春めいていく気候に、心が弾みます。
冬から春へと季節が移り変わるなか、irohaにお越しくださるメンバー様とのレッスンも積み重なり、毎週皆さんの身体のコントロール力が向上していくのを実感しとても嬉しく思います。
現在いただいているお客様の声、そしてレッスンの会話の中からも、それぞれご自身が身体の変化を体感し、継続の大切さも感じてくださっていることが伝わってきます。「継続は力なり」という言葉のとおり、皆さんのレッスンに取り組まれている姿勢が本当に素敵です。
ピラティスは、身体の取扱説明書のようなもの。
生きていくうえで基礎となる関節の可動域や筋肉の動きを身につけ、日常生活をより快適に過ごせる身体へと導きます。
また、ピラティスはあらゆるスポーツや競技において基礎的な動きを習得できるため、アスリートの方々にも身体づくりの一環として広く取り入れられています。
自分の身体を知り、コントロールできるようになることで、不調や変化に気づきやすくなり、自分自身で身体を整えられるようになります。
これからもピラティスが皆さんの日常に溶け込み、根本から身体が改善され、健康で幸せな毎日を送れますよう、引き続きサポートに励んでまいります。
そして、もうすぐ4月。
4月から新生活が始まる方も多いかと思います。
就職や異動、産後のお仕事復帰、お子様の保育園・幼稚園・学校での進級など、日本の春はさまざまな環境の変化が訪れる時期ですね。
新しい環境や生活で緊張や不安を感じたときは、深く息を吐き出し、呼吸に意識を向けてみてください。
息を深く吐くことで心拍数が下がり、副交感神経が活性化し、心身がリラックスします。
慣れない生活のなかでは、無意識に筋肉が硬直し、関節も固まりやすくなります。
そんなときは、一瞬でも肩や首、足首を回したり、手のひらをグーパーと動かしたりするだけで、身体は少しずつほぐれていきます。
思い出したときに、是非試してみてくださいね。
まもなく新生活が始まる方も、そうでない方も、この春からの毎日が、心身ともに健康でより一層幸せなものとなりますように願っております。
愛を込めて。
iroha 代表 ai
iroha（ピラティス & トレーニングスタジオ)
【2025.1.11グランドオープン】
先着5名様限定3/1〜3/31入会金０円キャンペーンを実施中
藤沢市鵠沼海岸２丁目２-１１OCEAN’S ８ ３０４
月～金9:00-20:00(最終受付19:00) / 土日祝8:00-19:00(最終受付18:00)