こんにちは
辻堂・鵠沼海岸のマシンピラティススタジオ iroha（イロハ）代表 aiです。
2024年も、いよいよ残りわずかとなりました。
皆さま、師走をいかがお過ごしでしょうか？
新年の準備や大掃除、家事・育児、お仕事納めと、この時期はお忙しい日々をお過ごしかと思います。寒さも厳しくなり、体調を崩しやすい季節ですので、どうぞご自愛くださいませ。
さて、本日は【ピラティスとは】についてお話をさせていただきます。
ピラティスには「Contrology（コントロロジー）」という言葉があります。
これはピラティスの創始者、ジョセフ・ピラティス氏が生み出した造語で、自分自身をコントロールし、身体・心・精神の調和を目指すことを意味しています。
ピラティス氏は生前、ピラティスのメソッドを「コントロロジー」と名付け、独自の運動学として体系化しました。
ピラティス＝コントロロジーとは、身体をバランスよく発達させ、姿勢を整え、活力を取り戻し、心を元気づけ、精神を高める――まさに「身体の取扱説明書」ともいえるメソッドです。
皆さんは、自分の正しい姿勢、身体の使い方、そして呼吸法を自信をもって理解していると言えるでしょうか？
日常生活において、私たちはほとんどの動作を無意識に反射的に繰り返しています。しかし、本来、筋肉は私たちの意志に従うべきです。身体を反射的に動かすのではなく、意識と意志を持ってコントロールすることが理想です。
身体の不調を根本から改善するためには、日常的な癖や歪みを取り除き、筋肉や呼吸を正しくコントロールすることが重要です。
身体の癖や歪みは人それぞれ異なります。そのため、irohaのレッスンではお一人お一人に合わせたオリジナルメニューを大切にし、個々の課題を根本から改善することを目指しています。
irohaで出会うすべての皆さまが健康で幸せな毎日を過ごせるよう、これからもサポートしてまいります。
今回のブログでお伝えした【ピラティスとは】の続きは、irohaメンバー様限定のメールマガジンでお届けしております。
レッスン中にはお伝えしきれない、より深い身体や食生活、そしてピラティスに関する情報を、irohaでご体験いただきご入会されたメンバー様に毎月無料で配信しています。
現在、1/10までプレオープン期間限定の特典として、体験当日にチケットをご購入いただくと入会金が無料になるキャンペーンを実施中です。この機会にぜひご利用ください。
そして来る年、2025年1月11日にirohaはグランドオープンを迎えます。
どうぞ、来年もirohaをよろしくお願いいたします。
2025年が皆さまにとって幸せに満ちた1年となりますよう、心よりお祈り申し上げます。
愛を込めて。
iroha 代表 ai
iroha（ピラティス & トレーニングスタジオ)
【2025.1.11グランドオープン】
12/13〜1/10プレオープン プレオープン体験半額キャンペーン実施中
(詳しくはホームページのキャンペーンページをご覧ください)
藤沢市鵠沼海岸２丁目２-１１OCEAN’S ８ ３０４
月～金9:00-20:00(最終受付19:00) / 土日8:00-19:00(最終受付18:00)